Мале промене, велика разлика: навике које мењају живот
Често мислимо да је очување здравља компликовано и да захтева велике промене. Истина је, међутим, да су најједноставније навике – оне које радимо свакодневно – најмоћније. Почетак дана са чашом…
Храна као савезник: тајна дуговечности лежи у тањиру
Начин на који се хранимо директно утиче на наше здравље, изглед, ниво енергије и чак расположење. Без обзира на године, здрава исхрана је темељ дуговечности и превенције болести. Медитерански начин…
После педесете: како остати виталан и активан
Педесете и наредне године често доносе промене у телу и начину живота. Али ово доба може бити испуњено енергијом, снагом и радошћу – уз прави приступ здрављу. Са годинама, метаболизам…
Баланс између обавеза и здравља: изазов зрелог доба
Тридесете и четрдесете године живота обележене су бројним обавезама – каријера, породица, финансијске одлуке. У тој ужурбаности здравље често пада у други план. Међутим, баш у овом животном добу јављају…
Како изградити здраве навике које трају цео живот
Младост је идеалан период за постављање темеља здравог живота. Навике које усвојимо током тинејџерских и раних двадесетих година имају моћан утицај на целокупно здравље у наредним деценијама. У овом чланку…