Мале промене, велика разлика: навике које мењају живот
Често мислимо да је очување здравља компликовано и да захтева велике промене. Истина је, међутим, да су најједноставније навике – оне које радимо свакодневно – најмоћније. Почетак дана са чашом…
Овде се говори о једноставним, али ефикасним дневним навикама које позитивно утичу на здравље – као што су редовно кретање, хигијена сна, хидратација, ментална равнотежа и избегавање ризичних понашања. Категорија промовише мале кораке који воде ка великим здравственим променама.
Често мислимо да је очување здравља компликовано и да захтева велике промене. Истина је, међутим, да су најједноставније навике – оне које радимо свакодневно – најмоћније. Почетак дана са чашом…